Une protéine bénéfique pour le corps humain, le collagène est très important pour nous maintenir en bonne santé. On le trouve dans nos tendons, nos ligaments, notre peau, nos muscles, nos os et nos vaisseaux sanguins, et il joue un rôle vital dans le maintien de notre santé en général. Voyons ensemble l’efficacité du collagène sur notre corps et notre santé.

Très efficace pour soutenir la santé de la peau

Comme il se produit naturellement, le collagène agit comme une sorte d’échafaudage qui garde nos visages beaux et doux. Mais la production de collagène diminue naturellement à mesure que nous vieillissons, nous privant lentement de ces avantages. La bonne nouvelle est qu’une supplémentation en collagène peut aider à soutenir ce processus.

La recherche animale a montré que la consommation de collagène marin aide à maintenir l’épaisseur du derme chez les souris en favorisant le nombre et l’activité des fibroblastes cutanés, ou des cellules du derme qui produisent du collagène et d’autres fibres, et la recherche sur les humains semble confirmer cet effet.

Les femmes qui prenaient un supplément contenant du collagène de type I hydrolysé dérivé du tilapia avaient une peau mieux soutenue avec une diminution de l’apparence des rides, du photo-vieillissement et des niveaux d’hydratation mieux maintenus. Le collagène marin est très efficace pour aider à surveiller les dommages cellulaires qui pourraient aussi causer des courbatures après l’entraînement.

Un excellent produit pour favoriser la qualité de notre sommeil

Les recherches ont montré que le collagène nous permet d’avoir un excellent sommeil :

• La glycine, parmi l’acide animé la plus abondante dans les suppléments de collagène marin par exemple, améliore la qualité de notre sommeil.
• L’ingestion de glycine avant le coucher aidait à maintenir des niveaux satisfaisants de qualité de sommeil
• –        La glycine que l’on trouve dans le collagène peut aider à maintenir la température corporelle centrale, qui est associée à un meilleur sommeil. Les pics et les baisses erratiques de la glycémie peuvent également interférer avec un sommeil de qualité, tandis que le collagène marin qui contient souvent environ 10 grammes de protéines par portion peut aider à maintenir des niveaux normaux.

Efficace pour favoriser la santé intestinale

Les tissus délicats qui tapissent nos intestins peuvent être endommagés à cause du trop de stress ou d’une mauvaise alimentation. Cela contribue à « l’intestin qui fuit », une condition dans laquelle des particules étrangères peuvent pénétrer dans votre circulation sanguine et faire des ravages dans votre corps. Cela est très dangereux, car augmentent l’inflammation intestinale et votre risque de maladies auto-immunes. La bonne nouvelle : non seulement le collagène marin est facilement digestible, mais il peut également aider à soutenir votre intestin, car il est riche en acides aminés.

Deux acides aminés, la glycine et la glutamine, peuvent être particulièrement utiles, car ils jouent tous deux un rôle dans le soutien des tissus qui tapissent le tube digestif. La glycine est particulièrement utile pour maintenir l’inflammation, ce qui la rend utile pour gérer les affections intestinales inflammatoires et la glutamine est nécessaire à la santé des entérocytes, ou cellules épithéliales, qui tapissent votre tractus gastro-intestinale.